L’offre négociée pour vous
- Le combiné 10 jours / 9 nuits
- L'hébergement en hôtel 5* (normes locales) au Caire pour 3 nuits
- L'hébergement en hôtel 5* (normes locales) à Louxor pour 3 nuits
- L'hébergement en hôtel 5* (normes locales) à Hurghada pour 3 nuits
- La pension complète du Jour 2 au Jour 10 (hors boissons)
- La formule tout inclus à l'hôtel à Hurghada pour les jours 6, 7 et 8
- Les vols intérieurs mentionnés au programme
- Les vols au départ de la ville de votre choix
- Les transferts collectifs aller-retour aéroport/port inclus
- Des réductions sur l'hébergement pour le 1er enfant partageant la chambre de 2 adultes (applicable selon période)
- Les excursions et visites mentionnées au programme
- L'accueil et l'assistance à l'aéroport
Personnalisation possible à l’étape Options.
Votre séjour débute ici
Combiné le Caire, Louxor & Hurghada - Visites incluses 5*
Partez à la découverte de l'Égypte avec ce combiné de trois villes emblématiques : Le Caire, Louxor et Hurghada. Explorez les pyramides de Gizeh et le Sphinx au Caire, découvrez les sites archéologiques de Louxor, puis détendez-vous sur les plages de sable blanc de Hurghada. Un voyage unique pour découvrir l'histoire et la culture égyptiennes, ainsi que les paysages naturels à couper le souffle.
Votre itinéraire jour par jour :
Exemple d'itinéraire pour une arrivée le jeudi :
Jour 1 : Arrivée au Caire
Jour 2 : Visite du plateau de Guizeh et du musée National des Antiquités
Jour 3 : Vol domestique à destination de Louxor
Jours 4 : visite de la vallée des rois et des Colosses de Memnon
Jour 5 : Visite du temple de Karnak
Jour 6 : Transfert et installation à l’hôtel à Hurghada
Jour 7 - 8 : Journées libres à Hurghada
Jour 9 : Vol domestique à destination du Caire
Jour 10 : Départ
A noter :
- Veuillez noter que les nuitées peuvent varier selon votre jour d'arrivée, car les croisières partent de Louxor uniquement les lundis et samedis. Ainsi, l'itinéraire est ajusté pour correspondre au départ de la croisière.
- L'ordre des visites peut également être modifié en raison de contraintes locales (temps de navigation, passage d'écluses, etc.), mais toutes les visites mentionnées au programme seront effectuées.
- Les bateaux et hôtels sont classés 5* selon les normes locales, ce qui peut différer des standards 5* français.
-Les visuels de bateaux dans la galerie photos ne correspondent pas à un bateau unique.
- La personne qui vous accueillera n'est pas un guide, il s'agit d'un accompagnateur, qui vous aidera à remplir les formalités.
- Le passage des formalités peut prendre du temps.
Votre itinéraire détaillé
JOUR 1 : LE CAIRE
Accueil à l'arrivée et assistance aux formalités d'entrée. Le Caire est la capitale de l'Egypte, aussi surnommée Oum al-Dounia ("Mère du monde"). Elle est la ville la plus peuplée d'Afrique.
Malgré ses airs un peu vétustes, où on a l'impression d'avoir voyagé dans le temps, on s'attache rapidement au charme du Caire et de ses habitants.
La capitale est la première étape de votre voyage en Egypte, à la découverte de ses trésors culturels.
Transfert à l’hôtel, Installation et nuit à l’hôtel.
JOUR 2 : LE CAIRE
Petit déjeuner,
Visite du plateau de Guizeh, symbole de l'Egypte antique, avec les célèbres pyramides de : Kheops, (la plus grande construite vers l’an 2650 av. JC.), une des 7 merveilles de l’Antiquité et la seule qui ait su résister au temps. Elle fut pendant plus de 40 siècles le plus haut monument élevé par l’homme avec une hauteur de 146 mètres, Khephren, la pyramide de Khephren paraît plus haute que celle de Kheops en réalité, elle est légèrement moins haute c'est son angle d’inclinaison plus accentué et sa situation sur un sol un peu plus élevé qui donne cette impression, Mykérinos, tombeau du roi Mykérinos, elle est beaucoup plus petite que les deux autres pyramides avec une hauteur de 66 mètres, Le Sphinx (lion à tête de Pharaon), gardien énigmatique des tombeaux et du temple, il est tourné vers l’orient pour protéger les tombeaux des pillards. Il mesure 73 mètres de long pour 20 mètres de haut et a été taillé dans un seul bloc de pierre.
Puis, vous ferez un arrêt dans un institut du papyrus, où vous assisterez à la démonstration de sa fabrication. La tige du papyrus est pelée puis découpée en lanières, qui seront ensuite trempées dans de l'eau pendant 6 heures pour les assouplir. Puis, elles sont entrecroisées et misent sous presse. Le sucre et l'amidon contenu dans les tiges solidifie le tout-en-un matériau souple et résistant, réputés comme indéchirables. Une fois sec, le papyrus est prêt à servir comme support d'écritures ou de peintures.
Déjeuner en cours d'excursion.
Visite du Musée national des antiquités, dont les trésors s'étalent de l'âge préhistorique à la période romaine. Il abrite plus de 250 000 pièces, c’est l’un des plus grands musées du monde. Il permet aux visiteurs de découvrir l’histoire de l’Egypte ancienne à travers 5 millénaires.
Dîner et nuit à l'hôtel.
JOUR 3 : LE CAIRE / LOUXOR (via un vol intérieur)
Petit déjeuner,
transfert à l'aéroport et envol pour Louxor, en Haute Egypte.
Vous explorerez l’ancienne Thèbes, la ville aux cents portes du Dieu Amon, capitale de la haute Egypte et du pays tout entier sous la XVIIIᵉ dynastie.
Temps libre.
Nuit à l'hôtel.
JOUR 4 : LOUXOR
Petit déjeuner,
Départ pour la traversée du Nil pour la visite de la Nécropole Thébaine. La Vallée des Rois où vous visiterez deux tombeaux de Rois et celui d’une Reine. À partir de la 18ᵉ dynastie, et durant tout le nouvel empire, les pharaons ne se feront plus enterrer dans des temples ou des monuments dédiés à leur dernier voyage. C'est de l'autre côté du Nil, sur la rive ouest, le pays de l'Au-delà, que Thoutmosis 1er et tous les pharaons qui lui succéderont vont décider de se faire enterrer. Fini les monuments colossaux comme les pyramides, ni même de Mastabas utilisées sous l'Ancien Empire, mais des caveaux creusés à même la roche, et dont l'accès sera scrupuleusement rebouché et camouflé. La principale motivation était sans doute d’échapper aux pilleurs de tombes. Arrêt aux Colosses de Memnon, seuls monuments funéraires d’Aménophis III. Ils sont connus pour leur architecture imposante, ces vestiges furent visités par les empereurs, les voyageurs de toutes époques.
Activité en option en supplément à réserver et à régler sur place auprès de notre représentant local : Le temple de la reine hateshpsout: Vous serez ébahi par l'immense complexe de Deir el-Bahari, unique en Egypte, car il est en partie creusé dans le roc et s’élève sur trois terrasses reliées par des rampes centrales. Un édifice unique situé dans le creux de la montagne.
Retour à l'hôtel.
JOUR 5 : LOUXOR
Après le petit déjeuner,
visite du temple de Karnak, le plus théologique jamais construit ici sur 2000 ans, la foi des hommes a rendu hommage au même dieu : Amon. Les plus grands rois s’y sont succédé. L’appellation «Karnak » qui signifie « forteresse » date de la conquête islamique.
Déjeuner puis visite du temple de Louxor, il fut édifié pour glorifier le Dieu Amon Rê qui célébrait chaque année avec son épouse Mout l’anniversaire de leur mariage. La procession quittait le temple de Karnak et longeait les berges du Nil pour se rendre à celui de Louxor. La construction de ce dernier date du règne des deux pharaons Aménophis III et Ramsès II. Deux obélisques ornaient l’entrée : ils furent offert à la France en 1831 par Mehemet Ali Temps libre.
Dîner et nuit a l'hôtel.
JOUR 6 : LOUXOR / HURGHADA
Petit déjeuner à bord,
Transfert en bus et installation à l’hôtel.
Journée libre en formule tout inclus.
Après-midi de détente sur les plages de la Mer Rouge.
Dîner et nuit à l’hôtel.
JOUR 7 : HURGHADA
Journée libre à Hurghada,
Activité en option en supplément à réserver et à régler sur place auprès de notre représentant local : Mahmya (l'ile gifton) : Départ en bateau pour passer la journée sur l’île Mahmya, dans la plus belle réserve naturelle de la région, rochers, sable, ciel bleu, mer turquoise et snorkeling.
Déjeuner sur l’île. (Boissons non incluses)
JOUR 8 : HURGHADA
Journée libre à Hurghada,
activité en option en supplément à réserver et à régler sur place auprès de notre représentant local :
Safari et quad.
Dépaysez-vous dans le calme du désert en partant en 4X4 assurées, traversant les dunes en visitant les Bédouins, moto-quad, dégustez leurs repas typiques et spectacle orientaux puis dansez sous les étoiles et gardez de bons souvenirs (Foulard et des lunettes non inclus)
JOUR 9 : HURGHADA / LE CAIRE
Petit déjeuner à l’hôtel.
Transfert a l'aéroport de Hurghada, vol domestique à destination du Caire. Arrivée et installation à l’hôtel.
JOUR 10 : LE CAIRE
Petit-déjeuner et selon les horaires de vol, transfert à l’aéroport du Caire. Assistance aux formalités d’enregistrement et d’embarquement, puis vol retour.
Vos hébergements
Durant votre séjour, vous serez logés pendant 3 nuits à l'hôtel 5* (normes locales) au Caire, 3 nuits à l'hôtel 5* (normes locales) à Louxor 3 nuits à l'hôtel 5* (normes locales) à Hurghada.
LE CAIRE : Hôtel Le Passage Cairo Hotel 5* (ou similaire)
LOUXOR : Hôtel Jolie Ville 5* (ou similaire)
HURGHADA : Hôtel Jasmine Palace 5* (ou similaire)
Votre formule pension complète (hors boissons)
Durant votre séjour au Caire et à Louxor, vous serez logés en formule pension complète du petit-déjeuner du jour 2 au petit-déjeuner du jour 10.
Formule hors boisson et bouteille d'eau (l'eau n'est pas potable en Egypte).
Durant votre séjour à Hurghada, les jours 7,8 et 9 vous serez en formule tout inclus soft.
BON A SAVOIR
Pourboires : « bakchich » ! Un mot que vous connaîtrez vite ! S’il est facile de refuser aux solliciteurs, en revanche il fait partie des mœurs et vient récompenser un travail et un service bien fait. La gratification des guides n’est jamais incluse. Elle est laissée à l’appréciation de chacun.
Le wifi est payant durant la croisière sur le bateau et disponible uniquement à la réception
La franchise bagage pour le vol intérieur est de 23kg en soute par personne, et d'un petit sac en cabine de 7kg maximum. Tout kilo supplémentaire sera facturé sur place.
Les hébergements sont aux normes locales.
Le niveau de contrôle à l'aéroport en Egypte peut être important et aléatoire en fonction du nombre de touristes, raison pour laquelle l'accompagnateur anticipe au maximum les horaires.
En raison d'un trafic qui peut être dense au Caire, le temps de trajet peut être longs.
Lors des excursions vous serez regroupés avec d'autres participants.
Ce combiné comprend des périodes de temps libre durant lesquelles vous pourrez vous balader à votre convenance. Toutefois les transferts effectués seront à votre charge.
Les options sont en supplément, à régler sur place auprès de votre guide ou représentant local.
L'ordre des visites pourra être modifié en raison des impératifs locaux (temps de navigation, passage des écluses mais les visites citées sont respectées)
L'ordre des visites pourra être modifié en raison des impératifs locaux (temps de navigation, passage des écluses mais les visites citées sont respectées)
Le rythme des visites peut être important (voir toutes les visites incluses dans le détail jour par jour), ce qui implique des réveils très tôt le matin (en dehors des périodes de navigation du bateau)
L'Egypte est une destination à vocation culturelle
A NOTER : Pour les personnes réservant la formule "hôtel seul" (sans vol international), merci de nous communiquer vos détails de vols au plus tôt via le formulaire de contact situé dans "Aide et contact" en bas de page, afin de pouvoir organiser vos transferts.
Découvrir la destination
Coutumes et traditions
Les Égyptiens sont réputés pour leur grande hospitalité. Il est courant d'être accueilli avec un thé ou un café, et il est poli d'accepter cette offre. Les Égyptiens aiment discuter et partager des histoires, alors n'hésitez pas à engager la conversation.
Conseils :
"Baksheesh" ! Un mot que vous apprendrez vite à connaître. S'il est facile de dire non aux solliciteurs, cela fait partie des coutumes et récompense un travail ou un service bien fait.
Guides : Les gratifications pour les guides ne sont jamais incluses ; elles sont laissées à la discrétion de chacun.
Marchandage : Dans les souks et les marchés, le marchandage est une pratique courante. Cela fait partie de l'expérience et peut être amusant, mais il est important de rester respectueux et amical durant l'échange.
Religion : L'Égypte est majoritairement musulmane. Les visiteurs doivent respecter les lieux de culte en retirant leurs chaussures avant d'entrer dans une mosquée et en évitant de prendre des photos là où cela est interdit.
Décalage horaire
Le décalage horaire entre la France et l'Égypte est généralement de 1 heure. Lorsque la France est à l'heure d'hiver (de fin octobre à fin mars), l'Égypte est à GMT+2, ce qui signifie qu'il y a 1 heure de différence (par exemple, s'il est 12h en France, il est 13h en Égypte).
Électricité et accès Internet
L'électricité en Égypte est principalement de 220 volts avec une fréquence de 50 Hz.
Types de prises : Les prises utilisées sont généralement de type C (deux broches rondes) et de type F (deux broches rondes avec des clips de terre).
Adaptateurs : Si vos appareils utilisent des prises de type A ou B (américaines), il est conseillé d'emporter un adaptateur.
L'accès à Internet est généralement bon, surtout dans les grandes villes et les zones touristiques :
Wi-Fi : De nombreux hôtels, restaurants et cafés offrent le Wi-Fi gratuit, bien que la qualité et la vitesse puissent varier.
Données mobiles : Les forfaits de données sont accessibles et abordables. Les principaux opérateurs (Vodafone, Orange, Etisalat) proposent des cartes SIM prépayées.
Achat de carte SIM : Vous pouvez en acheter une à l'aéroport ou en boutique. N'oubliez pas votre passeport pour l'enregistrement.
Censure : Certains sites ou applications peuvent être restreints, notamment les réseaux sociaux ou sites d'information. Cependant, la plupart des services de messagerie (WhatsApp, Messenger) fonctionnent normalement.
Sécurité réseau : Soyez prudent avec les Wi-Fi publics ; évitez d'accéder à des données sensibles comme vos comptes bancaires.
Sécurité
La sécurité en Égypte est une priorité pour les voyageurs. Ces dernières années, le pays a pris des mesures importantes pour l'améliorer, particulièrement dans les zones touristiques.
Certaines régions, notamment le Nord-Sinaï et certaines zones de la vallée du Nil, peuvent présenter plus de risques. Il est conseillé de consulter les conseils aux voyageurs de votre gouvernement.
Gardez une photocopie de votre passeport et de vos documents importants séparée des originaux.
Utilisez des moyens de transport fiables, comme des taxis officiels ou des applications de VTC, surtout la nuit.
Monnaie
La monnaie est la livre égyptienne (EGP).
Vous trouverez des bureaux de change aux aéroports, dans les hôtels et les grandes villes. Les taux y sont souvent plus avantageux que dans les banques.
Les dollars US et les euros sont parfois acceptés dans les zones touristiques, mais il est préférable d'utiliser la livre égyptienne pour la plupart des transactions.
Les cartes de crédit (Visa, Mastercard) sont acceptées dans de nombreux établissements, mais prévoyez toujours de l'espèces pour les petits achats.
Des distributeurs automatiques (ATM) sont largement disponibles dans les villes.
Climat
Le climat est principalement désertique, avec des étés chauds et secs et des hivers doux.
Été (juin à septembre) : Les températures peuvent atteindre 40°C ou plus, surtout au sud (Louxor, Assouan). L'air est très sec et des tempêtes de sable peuvent survenir.
Automne (octobre à novembre) : Une période agréable. Les températures oscillent entre 25°C et 35°C le jour.
Hiver (décembre à février) : Les journées varient entre 15°C et 25°C, mais les nuits peuvent être fraîches, surtout dans le désert.
Printemps (mars à mai) : La chaleur remonte. Cette saison peut être marquée par des vents de sable (le Khamaseen).
Langues
La langue officielle est l'arabe, plus précisément l'arabe égyptien. On peut généralement se faire comprendre en anglais dans les sites touristiques, mais connaître quelques mots d'arabe enrichira votre expérience.
Qualité de l'hébergement
Hôtels 5 étoiles : Offrent un standard élevé, des installations modernes (spas, piscines) et un personnel qualifié.
Milieu de gamme (3-4 étoiles) : Généralement confortables avec climatisation et restaurant, mais la qualité de service et la modernité des installations peuvent être plus variables.
Qualité de la nourriture
La cuisine égyptienne est riche et savoureuse.
Eau : Il est impératif de boire de l'eau en bouteille pour éviter les troubles digestifs. Évitez les glaçons si vous n'êtes pas sûr de leur provenance.
Hygiène : Lavez bien les fruits et légumes s'ils sont consommés crus, ou privilégiez les aliments cuits.
Informations importantes sur votre destination
Us et coutumes
Les Égyptiens sont connus pour leur grande hospitalité. Il est courant d'être accueilli avec du thé ou du café, et il est poli d'accepter cette offre. Les Égyptiens aiment discuter et partager des histoires, alors n'hésitez pas à engager la conversation.
Pourboires : « bakchich » ! Un mot que vous connaîtrez vite ! S’il est facile de refuser aux solliciteurs, en revanche il fait partie des mœurs et vient récompenser un travail et un service bien fait. La gratification des guides n’est jamais incluse. Elle est laissée à l’appréciation de chacun.
Dans les souks et marchés, le marchandage est une pratique courante. Cela fait partie de l'expérience et peut être amusant, mais il est important de rester respectueux et amical durant cette interaction.
L'Égypte est majoritairement musulmane. Les visiteurs doivent respecter les lieux de culte, en enlevant leurs chaussures avant d'entrer dans une mosquée et en évitant de prendre des photos là où cela est interdit.
Décalage horaire
Le décalage horaire entre la France et l'Égypte est généralement de 1 heure. Lorsque la France est à l'heure d'hiver (de fin octobre à fin mars), l'Égypte est à GMT+2, ce qui signifie qu'il y a 1 heure de différence (par exemple, s'il est 12h en France, il est 13h en Égypte).
Électricité et accès internet
En Égypte, l'électricité fonctionne principalement sur un système de 220 volts avec une fréquence de 50 Hz. Type de prises : Les prises utilisées sont généralement de type C (à deux broches rondes) et de type F (à deux broches rondes avec des clips).
Adaptateurs : Si vos appareils utilisent des prises de type A ou B (américaines), il est conseillé d'emporter un adaptateur.
L'accès à Internet en Égypte est généralement bon, surtout dans les grandes villes et les zones touristiques. Voici quelques points à considérer:
Wi-Fi : De nombreux hôtels, restaurants et cafés offrent une connexion Wi-Fi gratuite. Cependant, la qualité et la vitesse peuvent varier.
Données mobiles : Les forfaits de données mobiles sont accessibles et abordables. Les principales compagnies de télécommunications (comme Vodafone, Orange et Etisalat) proposent des cartes SIM prépayées pour les visiteurs.
Achat de carte SIM : Vous pouvez acheter une carte SIM à l'aéroport ou dans les magasins des opérateurs de téléphonie. N'oubliez pas d'apporter votre passeport pour l'enregistrement.
Forfaits : Des forfaits touristiques sont souvent disponibles, offrant des données à un prix compétitif.
Censure : Certaines applications et sites peuvent être restreints ou soumis à une censure, notamment des réseaux sociaux ou des sites d'actualités. Cela dit, la plupart des services de messagerie (comme WhatsApp et Messenger) fonctionnent normalement.
Réseaux publics : Soyez prudent lorsque vous utilisez des réseaux Wi-Fi publics. Évitez d'accéder à des informations sensibles, comme les données bancaires.
Sécurité
La sécurité en Égypte est un sujet important à considérer pour les voyageurs. Depuis quelques années, l'Égypte a pris des mesures significatives pour améliorer la sécurité, en particulier dans les zones touristiques.
Certaines régions, notamment le Sinaï du Nord et certaines zones de la vallée du Nil, peuvent être plus risquées. Il est conseillé de se tenir informé des conseils de voyage de votre gouvernement.
Gardez une photocopie de votre passeport et d'autres documents importants dans un endroit séparé de l'original.
Utilisez des moyens de transport fiables, comme des taxis enregistrés ou des applications de transport, surtout la nuit.
En général, avec des précautions appropriées et une bonne préparation, la plupart des voyageurs se sentent en sécurité et profitent de leur séjour en Égypte.
Monnaie
La monnaie en Égypte est la livre égyptienne, abrégée en EGP.
Vous trouverez des bureaux de change dans les aéroports, les hôtels et dans les grandes villes. Il est souvent préférable de changer de l'argent dans les bureaux de change plutôt que dans les banques pour obtenir de meilleurs taux.
Les dollars américains et les euros sont parfois acceptés dans les zones touristiques, mais il est conseillé d'utiliser des livres égyptiennes pour la plupart des transactions.
Les cartes de crédit (comme Visa et Mastercard) sont acceptées dans de nombreux hôtels, restaurants et magasins, mais il est bon d'avoir de l'argent liquide pour les petits achats ou dans les zones moins touristiques.
Les distributeurs automatiques de billets sont largement disponibles dans les grandes villes. Assurez vous de vérifier que votre carte est compatible avec les systèmes de retrait en Égypte.
Climat
Le climat en Égypte est majoritairement désertique, avec des étés chauds et secs et des hivers doux.
Été (juin à septembre) : Les températures peuvent atteindre 40 °C et plus, surtout dans le sud du pays (comme Louxor et Assouan). Les nuits peuvent être plus fraîches, mais restent souvent chaudes. Conditions : L'air est généralement très sec, et les tempêtes de sable peuvent survenir.
Automne (octobre à novembre) : Les températures commencent à diminuer, variant de 25 °C à 35 °C pendant la journée. Les nuits deviennent plus fraîches. Conditions : C'est une période agréable pour visiter, avec moins de chaleur intense.
Hiver (décembre à février) : Les températures diurnes oscillent entre 15 °C et 25 °C, tandis que les nuits peuvent être fraîches, surtout dans le désert.
Printemps (mars à mai) : Les températures augmentent, atteignant souvent 30 °C ou plus en mai. Ce printemps peut être marqué par des vents de sable, notamment en mars et avril.
Régions spécifiques : Côte méditerranéenne : Les températures sont plus modérées, avec des étés chauds et des hivers doux. Désert : Les écarts de température entre le jour et la nuit peuvent être importants.
Langues
La langue officielle de l'Égypte est l'arabe, plus précisément l'arabe égyptien, qui est la forme dialectale largement parlée dans le pays.En général, les voyageurs peuvent se débrouiller en anglais dans les grandes villes et les sites touristiques, mais connaître quelques mots d'arabe peut enrichir votre expérience.
Qualité de l’hébergement
La qualité des hébergements en Égypte varie considérablement en fonction de la catégorie de l'établissement, de son emplacement et de son niveau de service.
Les hôtels cinq étoiles en Égypte, en particulier dans les grandes villes comme Le Caire, Sharm el-Sheikh, Hurghada et Louxor, offrent un service de haute qualité. Ces établissements sont souvent bien entretenus, avec des installations modernes et un personnel hautement formé. Vous y trouverez des services comme des spas, des piscines, des restaurants gastronomiques, et des chambres luxueuses.
Les hôtels de catégorie intermédiaire en Égypte sont généralement confortables, avec des équipements de base comme la climatisation, des piscines et des restaurants. Cependant, la qualité des services peut être plus variable que dans les hôtels de luxe. Certains peuvent avoir des installations vieillissantes ou des standards de service qui ne sont pas aussi élevés que ceux des hôtels 5 étoiles. Cela dit, de nombreux hôtels 3 et 4 étoiles restent de bons choix pour les voyageurs cherchant un bon rapport qualité-prix.
La qualité des hébergements en Égypte peut être très variable. Les hôtels de luxe offrent une expérience haut de gamme avec des services raffinés, tandis que les options plus abordables peuvent ne pas être aussi constantes en termes de confort et de propreté.
Qualité de la nourriture
La qualité de la nourriture en Égypte est généralement bonne, et la cuisine égyptienne est riche, variée et savoureuse.
Il est recommandé de boire de l'eau en bouteille pour éviter les problèmes digestifs. Évitez la glace dans les boissons si vous n'êtes pas sûr de sa provenance. Lavez bien les fruits et légumes si vous les consommez crus, ou optez pour ceux qui sont cuits.